スーパーフード:モリンガの効果・効能

モリンガ

モリンガとは、北インド地方を原産とするワサビノキ科の植物で、古来インドでは300もの 病気を予防するミラクルツリーとも言われており、人間とって重要な栄養素が豊かに含まれています。スーパーフードとされているモリンガの、栄誉素はビタミン、ミネラル、アミノ酸がバランスも良く含まれており、ポリフェノールは赤ワインの約8倍、ビタミンEは卵の96倍、鉄分はプルーンの82倍、アミノ酸は米酢の97倍、食物繊維はレタスの28倍などと極めて栄養価の高い食べ物と言えます。他にもGABAも含まれています。

効果としては、免疫力アップや抗炎症作用、リラックス効果やデトックス作用などがあります。

日本では、サプリメントやお茶、パウダータイプで売っているのでどのタイプも比較的摂取し易いので飲みたいと思ったら気軽に摂取できるかと思います。

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