健康情報
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2016/7/22 2016/7/26 アミノ酸
ロイシンとは、体内で合成が出来ない必須アミノ酸の1つです。その為、食べ物などで摂取しなければならないアミノ酸です。バリン・イソロイシンと3つ合わせてBCAA(分岐鎖アミノ酸)とも呼ばれています。ロイシンは筋肉のたんぱく質合成に関わり筋肉の発達させます。インスリンの分泌を増やしブドウ糖を筋肉の細胞に取り込むのを補助し、運動中の持久力を高めたり運動後の筋肉を回復・補強し、他にも肝臓の機能を高める役割があります。
ロイシン, 必須アミノ酸 taka
プロリン プロリンとは非必須アミノ酸で体内で合成することができるアミノ酸です。アミノ酸なので主にたんぱく質を構成していますが、コラーゲンの...
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アミノ酸の種類と働き アミノ酸は約500種類以上存在しています。そのうちの20種類のアミノ酸が我々人間の身体を構成しています。その20種類...
グルタミン グルタミンは非必須アミノ酸で体内で合成することが可能なアミノ酸の1つで、体内で一番多く存在するアミノ酸でもあります。またグルタ...
バリン バリンとは、体内で合成が出来ない必須アミノ酸の1つです。その為、食べ物などで摂取しなければならないアミノ酸です。ロイシン・イソロイ...
アラニン アラニンとは、アラニンは非必須アミノ酸の一種で、体内でも合成されるアミノ酸され、グルタミン酸とピルビン酸から合成されます。アラニ...
グルタミン酸 グルタミン酸は体内で合成することができる非必須アミノ酸の一種で、うまみ成分とも言われています。グルタミンと同じかと思いますが...
システイン システインはシスチンとも言います。非必須アミノ酸の1つで体内で生成する事ができます。主にケラチンというたんぱく質を構成するアミ...
チロシン チロシンとは非必須アミノ酸の1つで、体内で同じアミノ酸であるフェニルアラニンから合成され、神経細胞の興奮や抑制を伝達するアドレナ...
イソロイシン イソロイシンとは、体内で合成が出来ない必須アミノ酸の1つです。その為、食べ物などで摂取しなければならないアミノ酸です。ロイシ...
アスパラギン酸 アスパラギン酸とは、非必須アミノ酸の1つで、体内で生成ができるアミノ酸です、名前からアスパラガスに多く含まれています。主に...
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