非必須アミノ酸:アラニン

アラニン

アラニンとは、アラニンは非必須アミノ酸の一種で、体内でも合成されるアミノ酸され、グルタミン酸とピルビン酸から合成されます。アラニンのうちαアラニンにはアルコールに含まれるアセトアルデヒドを分解して二日酔いを緩和する効果がある為、二日酔いにはお勧めのアミノ酸でもあります。他にもアラニンにはエネルギーを作るはたらきがあり、ハードな運動をする際とかに摂取するのもお勧めです。

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