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ビタミンB12の効果・効能

ビタミンB12 ビタミンB12は水溶性のビタミンB群の一種でコバラミン若しは赤いビタミンとも言います。赤血球の形成や細胞の遺伝物質であるD...

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ビタミンB6の効果・効能

ビタミンB6 ビタミンB6は、水に溶ける水溶性ビタミンでピリドキシンとも呼ばれるビタミンB群の一種です。主にアミノ酸代謝の補酵素でたんぱく...

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ビタミンB2の効果・効能

ビタミンB2 ビタミンB2とは、水に溶ける水溶性ビタミンで別名リボフラビンといいます。 ”発育のビタミン”のビタミンと呼ばれ成長を促...

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ビタミンB1の効果・効能

ビタミンB1 ビタミンB1は、水に溶ける水溶性ビタミンのひとつで、別名チアミンと呼ばれています。 解糖系やクエン酸回路の代謝の一部で...

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ビタミンKの効果・効能

ビタミンK ビタミンKは、油脂に溶ける脂溶性ビタミンのひとつです。主に出血した時に血液を固めて止血する因子を活性化たり、骨の健康維持にも不...

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ビタミンEの効果・効能

ビタミンE ビタミンEは油脂に溶ける脂溶性ビタミンのひとつです。抗酸化作用の強いビタミンでもあり、体内の脂質の酸化を防いでくれる働きをして...

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ビタミンDの効果・効能

ビタミンD ビタミンDは、油脂に溶ける脂溶性ビタミンのひとつです。この中にはビタミンD2、ビタミンD3も含みます。 ビタミンDには、小腸や...

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ビタミンAの効果・効能

ビタミンA ビタミンAとは、レチノール・レチナール・レチノイン酸の3種類とあります。主に動物性食 品に含まれ、皮膚や粘膜の正常保持・...

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ビタミンの種類

ビタミン 現在、ビタミンとして認められているのは、水溶性ビタミン9種類、脂溶性ビタミン4種類の合計13種類です。水溶性ビタミンは水に溶けや...

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スーパーフード:ルクマの効果・効能

ルクマ ルクマとは、アンデスの亜熱帯地方原産のアカテツ科の果物。海外ではスーパーフードとして既に人気が高い食べ物ですが、日本ではまだまだ聞...

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